|
|
|
|
|
|
|
|
|
±âÁ¸°í°´À̶õ ÀÌ¿ëÇÏ´ø ¹Ì¿ë½ÇÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ´Â ´Ü°ñ°í°´À» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÇÑ ¹Ì¿ë½ÇÀ» 3ȸ ÀÌ»ó ¹æ¹®ÇØ ¼ºñ½º¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ±âÁ¸°í°´À¸·Î ÀÎÁ¤µÇ¸ç ¹Ì¿ë½Ç¿¡ ´ëÇÑ ³ôÀº Ã漺µµ¸¦ Áö´Ï°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ù¹æ¹®ÇÏ¿© ¸¸Á·½º·¯¿î ¼ºñ½º¸¦ ¹Þ°í °¬´Ù Çصµ Àç¹æ¹®À²ÀÌ ³·±â ¶§¹®¿¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ¿© Àç¹æ¹®À» À¯µµÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù |
|
±âÁ¸°í°´À» Àß °ü¸®ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ »õ·Î¿î °í°´À¯Ä¡¿¡ ¼Ò¿äµÇ´Â ºñ¿ëÀÇ80%¸¦ Àý°¨ÇÏ´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ã漺µµ°¡ ³ôÀº ±âÁ¸°í°´ÀÌ ÀÔ ¼Ò¹®À» ³»´Â ±¸Àü±¤°í´Â ½Å·Úµµ°¡ ³ôÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½Å±Ô°í°´À» À¯Ä¡Çϴµ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. µ¥À̸¶ÄÉÆÃ(»ýÀÏ¡¤°áÈ¥ÀÏ¡¤¸íÀý µî), ¹®È¸¶ÄÉÆÃ(¿µÈƼÄÏ¡¤°ø¿¬Æ¼ÄÏ µî), ÀÌÀ͸¶ÄÉÆÃ(Æ÷ÀÎÆ®Á¦µµ.¸â¹ö½ÊÁ¦µµ µî), °¨¼º¸¶ÄÉÆÃ(À½¾Ç¡¤Çâ±â¡¤À½·á µî)À¸·Î ±âÁ¸°í°´ÀÇ Ã漺µµ¸¦ ³ôÀÎ´Ù¸é ¸ÅÃâÁõ´ëÈ¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
BMI ¹Ì¿ë¸¶ÄÉÆÿ¬±¸¼Ò´Â ±âÁ¸°í°´À» ´ë»óÀ¸·Î ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â °·ÂÇÑ ¸¶ÄÉÆà ±â¹ýÀÎ CTM(°í°´ÃßÀû¸¶ÄÉÆÃ)À» µµÀÔÇÏ¿© °í°´À» öÀúÇÏ°Ô °ü¸®ÇÕ´Ï´Ù. µ¥ÀÌÅͺ£À̽º ¸¶ÄÉÆÃÀ» Åä´ë·Î °í°´ÀÇ ±â³äÀÏÀº ¹°·Ð ¹æ¹® ¿¹Á¤ÀϱîÁö ¿¹ÃøÇÏ¿© °æÀï ¹Ì¿ë½Ç·ÎÀÇ ÀÌÅ»À» ¹Ì¸® ¸·¾ÆÁÝ´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
ÀÏÁ¤±â°£ µ¿¾È ¹æ¹®À» Áß´ÜÇÑ °í°´À» ÈÞ¸é°í°´À̶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â °æÇâÀÌ Àִµ¥ »ýÁ¸ÇØ ÀÖ´Â µ¿¾È ¹Ì¿ë¼ºñ½º¸¦ Áß´ÜÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇϱ⠶§¹®¿¡ »ç½Ç ÈÞ¸é°í°´À̶õ Ÿ ¹Ì¿ë½Ç·ÎÀÇ ÀÌÅ»°í°´À» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. Á¶»ç¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¹Ì¿ë½Ç °í°´Àº º¸Åë 3°÷À» ÁöÁ¤Çؼ ¼ºñ½º¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª ¾î´À ¹Ì¿ë½ÇÀ̳ª ÈÞ¸é°í°´Àº ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
ÈÞ¸é°í°´Àº °ü¸®¸¸ ÀßÇÏ¸é ´Ù½Ã ¹æ¹®ÇÒ È®·üÀÌ ³ôÀº »ç¶÷µéÀ̸ç, ½Å±Ô°í°´ À¯Ä¡¿¡ µéÀÌ´Â ºñ¿ëÀÇ 30% Á¤µµ·Î Àç¹æ¹®À» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´çÀå ¹ÝÀÀÀÌ ¾ø´õ¶óµµ Àå±âÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ¿© »ýÀÏ, °áÈ¥ÀÏ, ¿¬¸»¿¬½Ã ÀÎ»ç µîÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ °ü°è¸¦ À¯ÁöÇØ °£´Ù¸é Àç¹æ¹® È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °í°´ÀÇ ¿å±¸¿¡ ¸ÂÃç »õ·Î¿î ½ºÅ¸ÀÏÀ» Á¦¾ÈÇÏ´Â µî °ü½ÉÀ» Ç¥ÇöÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
ÈÞ¸é°í°´À» È¿À²ÀûÀ¸·Î °ü¸®Çϱâ À§Çؼ´Â ÈÞ¸é°í°´À» Á¤È®È÷ ºÐ¼®Çؼ °ü¸®ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ºÎÁ¤È®ÇÑ Á¤º¸¸¦ °¡Áö°í °ü¸®ÇÑ´Ù¸é ºñ¿ë¸¸ ¼Ò¸ðµÇ´Â °á°ú¸¦ °¡Á®¿É´Ï´Ù. BMI ¹Ì¿ë¸¶ÄÉÆÿ¬±¸¼Ò´Â ÈÞ¸é°í°´°ü¸® ÷´Ü¸¶ÄÉÆñâ¹ýÀÎ LCTM(ÈÞ¸é°í°´ÃßÀû¸¶ÄÉÆÃ)À» µµÀÔÇÏ¿© ÈÞ¸é°í°´À» °úÇÐÀûÀÌ°í È¿À²ÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °í°´ÀÇ ³ªÀÌ¿Í ¼ºº°¿¡ µû¶ó 1´Ü°è 120ÀÏ ÈÞ¸é°ü¸®, 2´Ü°è 180ÀÏ ÈÞ¸é°ü¸®, 3´Ü°è 240ÀÏ ÈÞ¸é°ü¸®, 4´Ü°è 300ÀÏ ÈÞ¸é°ü¸®, 5´Ü°è 360ÀÏ ÈÞ¸é°ü¸®·Î ÈÞ¸é°í°´ÀÇ Àç¹æ¹®À²À» ³ôÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|